首先，要确定微波炉蒸蛋羹的时间，需要考虑到蛋液的量和容器尺寸。一般来说，如果是单人份的蛋羹，其中蛋液的量大约在100-150毫升之间，蒸煮时间在2-3分钟左右就可以了。如果是大份的蛋羹，蛋液量和蒸煮时间也需要相应增加。

其次，关于使用什么火候进行微波炉蒸蛋羹，一般来说是采用中火，也就是微波炉的50%功率。太高的功率会导致蛋液表面过快凝固而内部不熟，太低的功率则会导致蛋液不易凝固。选择适当的火候可以保证蛋羹的外层细腻，内部酥软。

具体操作上，首先将蛋液加入容器中，加入适量的水或高汤搅拌均匀。然后将容器放入微波炉中，设置50%的功率。按照前面提到的蒸煮时间，将蛋羹放入微波炉中开始加热。

在蒸煮过程中，可以适时打开微波炉检查蛋羹的状况。如果表面已经凝固，可以用筷子轻轻划开一条缝隙，让蛋液充分均匀地蒸煮。如果蛋液还未完全凝固，可以继续加热一段时间，但要注意不要加热过久导致蛋羹变得过硬。

当微波炉蒸蛋羹的时间到达之后，可以取出容器进行检查。用筷子轻轻触碰表面，如果感觉不粘手，即可确认蛋羹已经蒸熟。如果感觉还有一些湿润或粘稠感，可以继续放入微波炉中加热一小段时间。

最后，要注意的是，在取出蒸煮好的蛋羹之后，需要稍微放置一会儿，让蛋羹充分定型和凉爽，这样口感会更好。可以倒扣容器，用刀子轻轻划开蛋羹四周，然后轻轻倒扣将蛋羹从容器中取出。

总之，微波炉蒸蛋羹的时间一般在2-3分钟左右，采用50%的功率进行中火煮制。根据蛋液的量和容器尺寸，可以适当调整蒸煮时间。在蒸煮过程中要适时检查蛋羹的状况，确保蛋液完全凝固，口感酥软。最后，取出蒸煮好的蛋羹后要稍作放置，让其充分定型和凉爽。希望以上的建议对您有所帮助，祝您制作出美味可口的微波炉蒸蛋羹！