任督二脉是人体经络系统中重要的经脉之一，它位于人体脊柱后正中线。下面将介绍任督二脉的具体位置以及如何打通该经脉。

首先，任督二脉的起始点位于人体尾骨下方，称为会阴穴。这个位置位于脊柱的底部，与肛门之间，是任督二脉的起点。要打通任督二脉，首先应该从会阴穴入手。

其次，从会阴穴开始，如何沿着脊柱线往上寻找任督二脉的位置呢？我们可以按照从尾骨到头部的方向，循着脊柱依次进行按摩。重复按摩脊柱的每个部位，从尾骨疏通至颈部。这样可以刺激经络气血循行，有助于打通任督二脉。

此外，一种常用的方法是通过跳绳来促进任督二脉的流通。跳绳运动可以全身协调运动，刺激脊柱，并有助于经络气血的循行。每天坚持适量的跳绳运动，可以有效促进任督二脉的打通。

另外，定期进行瑜伽练习也可以帮助打通任督二脉。瑜伽的柔和运动可以拉伸脊柱，增加脊柱的灵活性，促进经络的畅通。通过定期进行瑜伽练习，可以使整个脊柱得到疏通。

除了按摩、跳绳和瑜伽，中医推拿也是一种有效的方法来打通任督二脉。通过专业的推拿手法，可以刺激穴位，促进气血流通，进而打通任督二脉。

总结而言，任督二脉位于人体脊柱后正中线，可以通过按摩脊柱、跳绳、瑜伽练习和中医推拿等方式来打通。打通任督二脉有助于优化人体气血循环，提升身体的健康水平。因此，我们可以尝试不同的方法，找到适合自己的打通任督二脉的方式，从而改善自身的健康状况。